痩せてるのに中性脂肪が高い人のよくある例

痩せてるのに中性脂肪が高い人のよくある例

中性脂肪値が高い人と聞いてどのような人をイメージするでしょうか。
大半の人は二の腕や太もも、お腹に脂肪のついた肥満気味な体型を思い浮かべるでしょう。
しかしながら、実は「見た目が痩せていてスマートなのに体内の中性脂肪値は高い」人が存在します。

痩せているのに中性脂肪値が高いのはなぜ?

いくら食べても太らない、太らない体質を語る人がいます。
なんともうらやましい話ですが、実際には体内の中性脂肪はほかの人と同じように貯蔵されています。
見た目ではわからない部分に貯蔵されていることも多く、生活習慣病の予防という意味ではほかの人よりも注意が必要な場合があります。
「隠れ肥満」というワードを耳にしたことがある人も多いでしょう。

中性脂肪値の検診のタイミング

食事もバランスよく摂り、普段から運動もしているのに中性脂肪値が高いと判断された場合には、検診のタイミングが悪かったというケースもあります。
中性脂肪値とは血液中に含まれる脂質の量で判断されるのですが、これは食事の影響を非常によく受けます。
そのため、食事からさほど時間が経っていないタイミングでの検診の場合、普段の数値を超えた結果が出る場合があります。
健康診断の直前に食事を摂るのは避けたほうが良いでしょう。

過度な安心はせずに意識することが大事

「いくら食べても太らない体質だし、好きなだけ食べても良いだろう」という考えは安易なものです。
生命の維持に関わる重大なアクシデントが起きた場合に備えて、エネルギー源を貯蔵しておくために中性脂肪があるので、どんな人でも脂肪の貯蔵はおこなわれています。
見た目には痩せていてスマートでも、体内では食べ過ぎの影響で中性脂肪値が多過ぎるというケースは、「太らない」という自信もあいまって体の変化になかなか気づきにくいものです。
また、若い頃は平気でも年齢を重ねることで代謝が落ちこみ、一気に太るようになるのも珍しいことではありません。
暴飲・暴食を避け、適度な食事量を心がけましょう。


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